一公斤脂肪是多少斤肉的说法不准确，一公斤脂肪通常是3500克左右。
一般情况下，一公斤脂肪等于一公斤的肥肉或瘦肉等食物的重量。而一公斤的肥肉重量为400克左右，所以一公斤的脂肪大约是3500克左右。如果患者身体比较肥胖，建议通过控制饮食、适当运动等方式进行减肥。
1、控制饮食
在日常生活中，建议患者适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如胡萝卜、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养。同时，还可以增强自身体质。
2、适当运动
在平时患者也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，有利于达到减肥的效果。但是需要长时间坚持，才可以达到减肥的目的。
3、抽脂手术
如果患者身体过度肥胖，且通过上述方式效果不佳时，则可以在医生指导下通过抽脂手术的方式进行治疗。其主要是利用手术方式将身体内多余的脂肪组织抽出体外，从而达到减肥的效果。但需要注意的是，由于抽脂手术会对皮肤造成一定的损伤，因此需要在术后注意保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况。
4、针灸
针灸属于一种中医疗法，主要是利用针具按照一定的角度刺入到身体的穴位内，运用捻转与提插等针刺手法来对经络、穴位进行刺激，从而达到治疗疾病的目的。该疗法具有通经活络的作用，可以促进体内血液循环以及新陈代谢的速度，能够有效改善患者因肥胖引起的乏力、疲劳等症状。
5、推拿
推拿主要是利用特定的手法对患者的腹部以及背部等相关穴位进行按摩，可以促进胃肠道蠕动，加快体内毒素和垃圾的排出速度，对于改善肥胖症状有一定的帮助作用。
