不想吃饭的老年人可以吃一些富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等，能够补充体内所需要的多种营养物质，但是需要控制食用的量。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，而且口感酸甜，可以促进胃肠道的蠕动，改善不想吃饭的情况。
2、香蕉
香蕉的营养价值比较高，含有大量的膳食纤维、维生素、钾元素、钙元素等营养成分，而且香蕉容易消化，适当吃香蕉能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够增强食欲。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、碳水化合物、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，而且口感酸甜，可以促进胃肠道的蠕动，改善不想吃饭的情况。
4、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、铁元素、钙元素等营养成分，而且火龙果的口感比较好，适当吃火龙果能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够增强食欲。
5、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养成分，而且口感酸甜，可以促进胃酸的分泌，改善食欲不振的情况。
在日常生活中，老年人还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够增强食欲。但老年人应避免食用辣椒、炸鸡、肥肉等辛辣油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。如果老年人出现不想吃饭的情况，建议及时到正规医院就医，查明具体病因后进行对症治疗。
