适量食用富硒盐对身体没有明显害处。但如果长期大量进食，则可能会导致机体出现不适症状。
1.引起甲状腺肿大：富硒盐中含有较高的含硫化合物，如果过量摄入则会增加患有甲状腺肿瘤的风险。因此，在日常生活中应避免过多地食用富硒盐。
2.损伤胃肠道黏膜：由于富硒盐中的含硫化合物较多，若患者长期大量食用，会对胃肠黏膜造成一定的刺激和影响，从而诱发腹痛、腹泻等不良反应。此时可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗。
3.导致体内的硒含量超标：富硒盐是一种含有较高硒元素的调味品，适当食用后可以补充人体所需的营养物质。但是如果长期过量食用，则会导致体内硒元素超标，从而引发中毒的情况发生。建议及时就医通过催吐、洗胃等方式来缓解不适症状。
4.加重肾脏负担：此外，对于本身存在肾功能不全的人群而言，还可能会影响肾脏代谢，甚至还会加重病情的发展。因此，此类人群不宜食用富硒盐。
5.诱发高血压：因为富硒盐中所含有的亚硫酸盐在进入人体之后会被分解为二氧化硫气体，进而被吸收进血液当中，容易与体内的钙离子相结合形成亚硫酸钙沉淀物，从而阻塞血管并引起血压升高。所以一般不建议高危人群食用富硒盐。
需要注意的是，并非所有人群都适宜食用富硒盐，尤其是孕妇以及哺乳期妇女要谨慎服用。另外，若期间出现其他不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
