约会回来就困可能是由于生理因素引起的，也有可能是气血不足、肾虚、心脾两虚、阴虚火旺等病理因素导致的。
1.生理因素：如果在平时经常熬夜或者是睡眠质量不好，可能会导致身体过度劳累，在一定程度上也会出现上述症状。建议患者要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。
2.气血不足：气血不足是指体内的气与血两者都不足，通常是饮食不当、作息不规律等原因造成的，患病以后会导致患者出现面色苍白、精神萎靡等症状，同时还会伴有头晕目眩的情况。此时可以适当吃补气血的食物进行改善，比如红枣、阿胶等，也可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物治疗。
3.肾虚：肾虚可能是因为先天禀赋不足或后天失养等因素所引起，发病时会出现腰膝酸软、形寒肢冷等症状，同时还可伴随乏力、易疲劳等情况发生。对于病情较严重的患者，则需要及时到医院就诊，并配合医生通过金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行调理。
4.心脾两虚：心脾两虚通常是由思虑过多、劳伤心脾等原因所造成，患病以后容易导致患者出现失眠多梦、健忘、食欲减退以及大便稀溏等症状，随着病情的发展还有可能会引发浑身无力的现象。此时可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行调理。
5.阴虚火旺：阴虚火旺主要是指体内津液亏虚，水不能制火而使阳相对偏亢并产生热象，主要表现为五心烦热、潮热盗汗、口燥咽干、舌红少苔等症状。日常生活中可以通过调整生活方式来缓解，如保持良好的情绪状态，不要过于焦虑和紧张，还可以多吃一些滋阴降火的食物，如百合银耳莲子羹、枸杞菊花茶等。必要时也可遵医嘱口服知柏地黄丸、大补阴丸等药物来进行治疗。
除此之外，还可能是脾胃虚弱、肝郁气滞等原因所致，因此还需要根据病因对症治疗。
