维生素B100一般指的是维生素B10。吃维生素B10的好处主要体现在治疗口角炎、改善睡眠质量、缓解便秘、预防贫血、营养神经等方面。
1、治疗口角炎
口角炎是发生在口角区的炎症，可能与维生素B缺乏、感染等因素有关，患者可能会出现口角潮红、肿胀、疼痛等症状。维生素B10可以补充身体所需要的维生素，有利于口角炎的恢复。
2、改善睡眠质量
维生素B10可以改善睡眠质量，如果存在失眠的患者，可以在医生的指导下服用维生素B10，在一定程度上可以缓解失眠的症状。
3、缓解便秘
维生素B10还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以在一定程度上改善便秘的症状。
4、预防贫血
维生素B10可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以促进血红蛋白的生成，具有预防贫血的功效。如果存在缺铁性贫血的患者，可以遵医嘱服用维生素B10进行治疗。
5、营养神经
维生素B10可以促进神经系统的发育，在一定程度上可以促进神经系统的正常功能，也可以达到营养神经的效果。如果存在神经衰弱的患者，可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
另外，需要注意的是，要在医生的指导下合理使用维生素B10，切勿自行盲目用药，以免引起不良反应，损害身体健康。如果服用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
