跟对象黄了一般是指男性性生活时精液变黄，上火一般是指人体阴阳失衡后出现的内热证候，患者可以通过调整饮食、调整作息、服用药物、针灸、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
上火可能是由于长期食用辛辣、油腻的食物，或者长期熬夜等因素引起。上火的患者可以适当吃清淡、易消化的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等，也可以适当喝金银花茶、菊花茶等，可以起到辅助降火的作用。
2、调整作息
在日常生活中，患者需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致上火的症状加重。建议患者在日常生活中适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进机体内的血液循环，在一定程度上也可以起到辅助降火的作用。
3、服用药物
如果患者通过调整饮食、调整作息等方式无法改善上火的情况，还可以在医生指导下服用药物进行治疗，如牛黄清胃丸、清火栀麦片等，可以起到清热泻火的作用。
4、针灸
患者也可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行改善。患者可以在医生指导下通过针刺、艾灸等方式进行治疗，可以起到清热解毒的作用。
5、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行改善。患者可以适当按摩劳宫穴、少府穴、少商穴等穴位，可以起到辅助降火的作用。
如果患者上火的症状比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
