肠胃不好湿气重脾胃虚弱一般可以吃苹果、橙子、木瓜、香蕉、猕猴桃等水果，但要注意适量食用。
1、苹果
苹果性凉，具有生津止渴、健脾益胃等功效，在一定程度上可以缓解脾胃虚弱引起的不适症状。
2、橙子
橙子味酸，具有理气化痰、健脾和胃等功效，在一定程度上可以缓解食欲不振、腹胀等症状。
3、木瓜
木瓜味酸，性温，归肝、脾、胃经，具有舒筋活络、和胃化湿等功效，在一定程度上可以缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
4、香蕉
香蕉味甘，性寒，归肺、大肠经，具有清热、润肠、解毒等功效，在一定程度上可以缓解脾胃虚弱引起的腹泻、便秘等症状。
5、猕猴桃
猕猴桃性寒，味甘酸，归胃、肾经，具有清热止渴、健胃通淋等功效，在一定程度上可以缓解食欲不振、消化不良等症状。
但水果只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。另外，如果患者出现脾胃不好湿气重脾胃虚弱的情况，可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行治疗。
