一般没有中老年人吃什么钙补钙效果最好的说法。通常情况下，中老年人可以吃碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒、枸橼酸钙片等药物进行补钙。
1.碳酸钙D3颗粒：碳酸钙D3颗粒是一种复方制剂，主要成分是碳酸钙和维生素D3，具有补充钙质的作用，在临床上主要用于治疗骨质疏松症、手足抽搐症、佝偻病等疾病。
2.葡萄糖酸钙口服溶液：葡萄糖酸钙口服溶液是一种矿物质补充剂，主要成分为葡萄糖酸钙，可以用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等。
3.乳酸钙颗粒：乳酸钙颗粒是一种矿物质补充剂，主要成分为乳酸钙，可以用于预防和治疗骨质疏松症、手足抽搐症、骨发育不全等疾病。
4.醋酸钙颗粒：醋酸钙颗粒是一种矿物质补充剂，主要成分为醋酸钙，可以用于预防和治疗骨质疏松症、手足抽搐症、骨发育不全等疾病。
5.枸橼酸钙片：枸橼酸钙片也是一种矿物质补充剂，主要成分为枸橼酸钙，可以用于预防和治疗骨质疏松症、手足抽搐症、骨发育不全等疾病。
患者在服用上述药物时需要严格遵医嘱按照剂量服用，不可自行盲目用药或增减药量。如果患者服药后出现不适症状，建议及时去医院就医。
