老年人瘦适量吃蛋白粉通常比较好。
如果老年人的饮食摄入不足或者消耗过多导致体重下降、消瘦的情况出现，此时可以适当喝一些蛋白粉来补充身体所需要的营养物质。因为蛋白粉中含有丰富的蛋白质成分，在一定程度上能够起到增强体质的作用，并且还能够促进体内新陈代谢的速度，从而达到辅助减肥的效果。但是不建议老年人过量地服用蛋白粉，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。另外，对于过敏的人群是不建议使用的，以免给自身带来不必要的伤害。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，保证足够的营养供给。若期间出现其他不适症状时，则需要及时就医治疗，以免延误病情。
