起床气通常是指人在刚睡醒的时候情绪不好、易怒等表现。起床气很严重可能与自身性格有关，如脾气暴躁型、敏感多疑型、悲观厌世型、抑郁焦虑型以及孤僻内向型等。
1.脾气暴躁型：此类人群在平时生活中就容易出现脾气暴躁的情况，在早上醒来之后也会因为一些小事而大发雷霆，甚至还会对周围人进行攻击和伤害。建议家人应该给予其足够的耐心，并且要积极开导，帮助缓解症状。
2.敏感多疑型：由于这类人群比较自卑，所以特别在意别人对自己的看法，一旦发现自己受到别人的忽视或者冷落就会变得非常生气，从而导致起床气很重。建议不要过于计较他人的看法，学会放松心情，必要时可以寻求专业心理医生的帮助。
3.悲观厌世型：对于这类人群而言，他们往往对未来充满绝望，认为自己活着就是一种痛苦，所以在早晨醒来之后就会感觉到特别的沮丧和郁闷，进而会引发严重的起床气。建议调整好自己的心态，保持乐观向上的情绪，才能够更好地面对生活。
4.抑郁焦虑型：部分抑郁症患者也可能会有严重的起床气，主要是因为他们本身就存在情绪低落的问题，因此当早上醒来后就会感觉特别烦躁不安。建议及时到医院接受治疗，可以通过药物或者是心理咨询的方式来改善病情。
5.孤僻内向型：这类人群一般都比较内向不爱说话，而且也不善于表达自己的感情，所以很容易会在早上醒来之后感到特别压抑和孤独。建议适当参加一些社交活动，多结交朋友，以缓解症状。
每个人的性格特点都是不同的，如果发现自己经常会出现起床气的情况，则需要引起重视并尽快找到合适的方法来解决。
