长期失眠咋治疗好

殷禄意中医内科

绵阳市中医院三甲

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长期失眠可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、一般治疗

可以通过改变睡眠环境、睡前泡脚、睡前喝热牛奶等方式改善睡眠质量。还可以通过适当运动、听音乐等方式放松心情，缓解压力，改善失眠。

2、心理治疗

可以在医生的指导下通过认知行为治疗等方式进行心理疏导，从而改善失眠。

3、药物治疗

可以遵医嘱服用地西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗，也可以合理搭配使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行缓解。建议患者及时就医，以免延误病情。

2023-07-13浏览次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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