7个月的宝宝是可以适当食用牛肉的。牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素B12等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养物质。
但需要注意的是，由于7个月的宝宝胃肠功能尚未发育完善，过量进食可能会导致消化不良的情况发生。因此建议家长在给宝宝喂食时要注意控制好进食量，并且注意观察宝宝的身体状况是否出现异常反应，如果出现了腹胀、腹泻等症状，则需要及时就医治疗。
另外，在日常生活中，家长还可以多给7个月的宝宝添加一些富含铁元素的食物进行辅助调理，比如猪肝泥、蛋黄泥等。同时还要注意合理饮食，避免让宝宝过多摄入辛辣刺激性的食物，以免影响到身体健康。
