一般情况下，红心火龙果的热量不高。每100克红心火龙果中大约含有32大卡热量。
红心火龙果是一种比较常见的水果，其中富含维生素、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘的发生。此外，红心火龙果中的含糖量较低，糖尿病患者适量吃一些通常不会对血糖造成太大影响。因此，红心火龙果的热量并不算太高。
虽然红心火龙果的好处有很多，但是不建议过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。如果出现上述症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。在日常生活中，还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
