拉肚子一般指的是腹泻。经常腹泻手臂还发麻，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与姿势不当、消化不良、肠道菌群失调症、急性胃肠炎等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对个人胃肠道功能造成刺激，从而出现大便次数增多、腹泻等症状。建议患者可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。
2、姿势不当
如果个人长期保持一个姿势，可能会影响局部血液循环，从而伴随局部发麻的症状。这属于一种正常的生理反应，可以适当调整个人生活习惯，避免长时间保持一个姿势。也可以使用温热的毛巾局部热敷，能够有效促进血液循环，改善症状。
3、消化不良
如果患者一次性食用过多不易消化的食物，可能会影响个人消化功能，出现消化不良伴随腹泻、腹胀等症状。患者可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行调理。同时也要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
4、肠道菌群失调症
如果患者自身免疫力低下或肠道动力异常可能会导致肠道菌群失调症，从而引发腹泻、手臂发麻、恶心等症状。患者可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。同时也要注意少吃辛辣油腻的食物，以免加重病情。
5、急性胃肠炎
如果平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后可能会诱发急性胃肠炎，也会伴随腹泻、手臂发麻等症状。此时可以使用热水袋局部热敷，能够有效缓解腹泻症状。也可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、蒙脱石散等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院就医治疗。
