说话多嗓子不好，可以喝胖大海茶、罗汉果茶、金银花茶、菊花茶、茉莉花茶等，但需要注意适量饮用，避免过量饮用后出现不适症状。
1、胖大海茶
胖大海是一种中药材，具有清热润肺、利咽解毒的功效，可以用于治疗肺热声哑、干咳无痰、咽喉肿痛等不适症状。适量饮用胖大海茶可以缓解说话多嗓子不好的情况。
2、罗汉果茶
罗汉果具有清热润肺、利咽解毒的功效，可以用于治疗咽喉肿痛、肺热燥咳、百日咳等不适症状。如果患者出现上述症状，可以适量饮用罗汉果茶，从而缓解不适症状。
3、金银花茶
金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，可以用于治疗外感风热、热毒血痢、痈肿疔疮等不适症状。如果患者出现上述症状，可以适量饮用金银花茶，从而缓解不适症状。
4、菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平抑肝阳、清肝明目的功效，可以用于治疗风热感冒、肝阳眩晕、目赤昏花等不适症状。如果患者出现上述症状，可以适量饮用菊花茶，从而缓解不适症状。
5、茉莉花茶
茉莉花茶具有安神、清热解毒、利水消肿的功效，可以用于治疗失眠、水肿、小便不利等不适症状。如果患者出现上述症状，可以适量饮用茉莉花茶，从而缓解不适症状。
建议患者在医生指导下饮用上述茶类，以免出现不适症状。同时，建议患者在日常生活中注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。
