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减肥需要补充维生素d3吗

吴思弘 中医内科
宜昌市中医医院 三甲
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减肥期间一般不需要补充维生素D3。

维生素D3是一种脂溶性维生素,主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙的吸收,也可以促进肾小管对钙的重吸收,能够有效提高血钙、血磷的水平,还可以调节细胞的分化和增殖,能够预防骨质疏松、佝偻病等疾病。减肥期间适当补充维生素D3并不会影响到减肥的效果,因此在减肥期间并不需要额外补充维生素D3。但要注意的是,如果身体出现缺乏维生素D3的情况,可能会导致身体免疫力下降,从而引起疾病,比如皮肤干燥、关节疼痛、骨骼疼痛等。建议患者在医生指导下合理使用维生素D3进行治疗。

在日常生活中,患者要注意合理饮食,避免过多食用高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、奶油蛋糕等。同时患者也要适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳等,能够促进体内脂肪的燃烧,有利于减肥。

2023-09-18浏览
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