通常情况下，长胖了体质会变好这种说法不准确。体质变好可能与饮食、运动、睡眠、遗传因素、内分泌失调等原因有关。
1、饮食
如果患者平时经常吃油腻、高糖的食物，比如炸鸡、蛋糕等，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现身体发胖的现象。建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进体内脂肪消耗，改善体质。
2、运动
如果患者平时长期久坐、久站，可能会导致局部血液循环不畅，从而引起局部肥胖的情况。建议患者在日常生活中适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。
3、睡眠
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而引起身体乏力、精神萎靡等症状，还可能会出现上述情况。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，补充机体所需要的营养物质。
4、遗传因素
如果父母双方或一方属于肥胖体质，可能会导致子女肥胖的概率增加。建议患者可以通过适当进行体育锻炼的方式，如慢跑、爬山等方式，促进体内脂肪的消耗。同时，也可以适当调整饮食习惯，避免过多食用油腻的食物，如肥肉、炸鸡等。
5、内分泌失调
如果患者长期精神压力过大或者是过度劳累，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而引起内分泌失调的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。
在日常生活中建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
