反流咽炎一般可以吃小米粥、面条汤、山药粥、牛奶、苹果等食物。
1.小米粥：小米粥属于比较清淡的食物，容易消化和吸收，不会加重胃肠道的负担。而且其中含有丰富的维生素B、矿物质以及膳食纤维等营养成分，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于病情恢复。
2.面条汤：面条汤是由面粉熬制而成的一种汤类食品，里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用以后可以为身体补充能量，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以缓解反流性咽喉炎引起的不适症状。
3.山药粥：山药粥主要是由山药熬制成的一种粥品，里面的营养价值比较高，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，适当食用后可以起到健脾养胃的作用，并且还具有辅助降血糖的功效，对于反流性咽喉炎所出现的咳嗽、咳痰等症状有一定的帮助作用。
4.牛奶：牛奶中含有丰富的钙元素、铁元素以及锌元素等多种矿物质，反流性咽喉炎患者适量饮用不仅可以补充机体所需的营养物质，而且还可辅助增强自身免疫力。
5.苹果：苹果中富含丰富的果胶、鞣酸、有机酸等营养物质，反流性咽喉炎患者适量食用不仅有助于提高自身的免疫力，还可达到润肠通便的效果。
在日常生活中，建议反流性咽喉炎患者要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
