一般不建议哺乳期女性不吃碳水化合物。因为碳水化合物是人体能量的主要来源之一，能够为产妇提供足够的能量。
碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一类有机化合物，主要来源于谷物、薯类等食物中，如大米、面粉、红薯等。碳水化合物进入体内后会转化为葡萄糖，被机体吸收利用，为人体提供能量。同时还可以维持大脑功能，促进脑部发育。因此，在日常生活中要适当吃一些富含碳水化合物的食物，比如馒头、米饭、面条等，能够补充身体所需的营养物质，也可以提高乳汁的质量。但要注意避免一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，对于哺乳期女性来说，还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，保证各项营养均衡摄入，有利于身体健康以及宝宝生长发育。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
