苯酸钙对人体是否有害，需要根据摄入量进行判断。如果摄入量比较少，一般不会对身体造成伤害，如果摄入量比较多，可能会对身体造成伤害，如出现胃肠道不适、过敏反应、结石病等。
苯酸钙是一种有机化合物，是白色或者白色的结晶性粉末，无臭无味，常用于食品添加剂、药品中。如果日常生活中只是少量摄入苯酸钙，一般不会对身体造成伤害，可以通过多喝水的方式，促进身体新陈代谢，加快苯酸钙排出体外。
但如果长期大量摄入苯酸钙，可能会对身体造成伤害。苯酸钙是一种有机化合物，如果长期摄入过多，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。部分患者还可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、皮疹等。同时，还可能会导致体内的钙元素增多，从而诱发结石病。
建议在日常生活中，患者要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
