腰部酸痛拉伸后舒服还疼，可能是拉伸动作不正确、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎等原因导致的。
1、拉伸动作不正确
如果患者在拉伸时，拉伸的幅度过大，可能会导致局部软组织损伤，从而出现疼痛的症状。建议患者可以通过热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病。对于腰肌劳损的患者，在进行拉伸时，由于拉伸的幅度比较大，可能会刺激局部的神经和肌肉，从而出现局部酸胀、隐痛等症状。此时患者可以在医生指导下通过推拿按摩等方式进行辅助治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处进行改善。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指因椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出而刺激或压迫神经根所表现出的一种综合病症，临床上常表现为腰痛、坐骨神经痛等症状。当患者腰部进行拉伸时，可能会对突出的椎间盘造成一定的牵拉作用，从而引起腰部疼痛的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等涂抹患处进行治疗。
4、腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能是患者长期处于寒冷潮湿的环境中引起的，也可能是长期伏案工作或重体力劳动导致的，患病后会导致患者的腰部肌肉出现紧张、痉挛的情况，导致患者在拉伸时出现疼痛的症状。建议患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。同时还可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物治疗。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性炎症性疾病，可能与遗传因素以及环境因素有关。患病后会导致患者出现下背部或臀部疼痛以及僵直的症状，在拉伸的时候疼痛会加重。建议患者可以在医生指导下服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗。必要时还可遵医嘱通过全髋置换术等进行手术治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免腰部受凉。如果出现不适症状时应及时前往医院就诊进行规范治疗。
