临床上一般没有中老年吃什么保健品增强抵抗力和免疫力最好的说法。通常情况下，中老年人可以吃蛋白粉、维生素C片、葡萄糖酸锌口服溶液、复合维生素B片、灵芝孢子油软胶囊等保健品来辅助增强抵抗力和免疫力。
1.蛋白粉：蛋白粉是一种营养补充剂，主要成分是蛋白质，适量食用后能够为身体提供所需要的营养物质，并且还可以促进肌肉的生长，在一定程度上也能够达到增强体质的效果。
2.维生素C片：维生素C片中含有大量的维生素C，适当服用以后能够满足人体所需的多种维生素，而且还可以促进铁元素的吸收，从而起到预防缺铁性贫血的作用，也可以在一定程度上提高自身的免疫力。
3.葡萄糖酸锌口服溶液：葡萄糖酸锌口服溶液中的主要成分为葡萄糖酸锌，具有补锌的功效与作用，如果患者存在缺锌的情况，则可以在医生指导下使用该药物进行治疗，对身体健康有一定的好处。
4.复合维生素B片：复合维生素B片的主要成分为维生素B1、维生素B2、烟酰胺、泛酸钙等，适当服用以后能够维持体内的正常代谢，而且还能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够起到增强抵抗力的作用。
5.灵芝孢子油软胶囊：灵芝孢子油软胶囊是由破壁灵芝孢子制作而成的一种保健食品，其中含有丰富的多不饱和脂肪酸、氨基酸以及微量元素等营养成分，适当服用以后能够补充身体所需的营养，还能够在一定程度上达到健脾益气、养心安神的功效。
需要注意的是，上述保健品需严格遵照医嘱或按照产品说明书进行服用，不可盲目自行用药，以免引起不良反应。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
