50岁女人是可以吃维生素B族的，但是需要在医生指导下进行用药治疗。
维生素B族是一种水溶性的维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等。这些药物具有促进体内糖分代谢的作用，在一定程度上还可以达到营养神经的效果，可以用于改善失眠多梦引起的不适现象。如果存在偏食的情况，可能会使体内的维生素摄入不足，此时可以在医生的指导下使用该类药物进行治疗，通常不会对身体造成太大的影响。但是在服用上述药物时，还要注意饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的多种营养元素。
除此之外，患者还需要遵医嘱合理用药，避免私自盲目服用，以免因用药不当引起不良反应，损害身体健康。如果用药一段时间以后症状没有得到缓解，甚至出现了加重的现象，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
