体毛变软的原因较多，可能与激素水平变化、饮食因素有关。若还伴有其他不适症状，则可能是多囊卵巢综合征、内分泌失调等疾病所致。
1.激素水平变化：当女性处于特殊时期时，如青春期、妊娠期、更年期等，由于体内雌孕激素分泌增多，可促进机体的生长发育和生殖系统成熟，从而导致体毛逐渐变长、变粗、变黑，并且变得较为柔软。此时属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。
2.饮食因素：如果平时经常吃雄性激素类食物，比如动物内脏、牛肉等，可能会摄入过多雄激素而引起体毛增长、变硬的情况发生。建议调整饮食结构，避免再进食此类食物即可改善。
3.多囊卵巢综合征：病因尚未明确，考虑与遗传、环境等因素有关，患者常有月经异常、痤疮、脱发等症状，也会出现体毛增多、变细、变软的现象。需遵医嘱使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物治疗。
4.内分泌失调：长期熬夜、精神压力过大等原因可能导致机体内分泌紊乱，进而影响到体内的激素水平，也可表现为上述情况，还可伴有脾气暴躁、皮肤粗糙等表现。应保持良好的生活习惯，必要时可以遵医嘱口服黄体酮胶囊调节。
5.其他：从中医角度来说，肾主毛发，因此肾脏健康与否对体毛多少也有一定影响。如果存在肾虚，就会影响机体正常功能，出现此现象，还会伴随腰膝酸痛、乏力耳鸣等不适症状。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中成药进行调理。
日常生活中应注意个人卫生清洁，勤洗澡，穿宽松舒适的衣物，有助于减少不适感。同时注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，有利于身体健康。
