B族维生素一般比较容易吸收，但具体情况因人而异。
B族维生素是水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，是人体必需的维生素。B族维生素能够促进生长发育，维持神经系统健康，还可以促进皮肤、指甲、毛发的正常生长。如果体内缺乏B族维生素，可能会出现食欲不振、面色苍白、皮肤粗糙、记忆力减退、失眠多梦等症状。患者可以在医生的指导下，服用复合维生素B片、维生素B2片等药物治疗，同时可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的营养物质，促进身体恢复。
如果出现不适症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意身体健康，不要吸烟喝酒。要保持睡眠充足，不要熬夜。可以适当运动，比如跑步、游泳、跳绳等，提高身体免疫力和抵抗力。
