维生素100是指维生素100毫克，通常情况下，维生素100毫克是比较好的。
维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类有机化合物。维生素主要来源于食物，如新鲜的蔬菜、水果，以及蛋类、奶类、谷类、坚果等，其中维生素A、维生素B、维生素C等属于脂溶性维生素，容易溶解于脂肪和有机溶剂中，在体内含量较少，需要通过食物补充。维生素包括水溶性维生素和脂溶性维生素，水溶性维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素C等，脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E等。由于维生素的种类不同，且人体对维生素的吸收能力不同，所以无法直接判断100毫克的维生素好不好。
建议患者日常生活中适量食用富含维生素的食物，同时，还可适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于增强自身体质。如果出现维生素缺乏的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用维生素C、维生素B12等药物进行治疗。
