小孩天天吃零食的危害

宝宝吃零食不好，因为零食里面含有较多的添加剂、防腐剂，可能会出现肥胖、影响发育、营养不良等情况。

1、肥胖

零食里面含有较多的添加剂，如果宝宝经常吃零食，会导致添加剂在体内大量堆积，从而导致宝宝出现肥胖的现象。如果宝宝肥胖比较严重，可能会引起高血压、脂肪肝等疾病。

2、影响发育

零食中的食品添加剂常含有大量的防腐剂，防腐剂在体内代谢的时间较长，而宝宝的肝肾功能还未发育完善，如果过多食用防腐剂的零食，会加重肾脏和肝脏的负担，影响正常发育。

3、营养不良

宝宝正处于生长发育的阶段，对营养的需求比较大，并且零食里面的营养成分比较少，如果经常吃零食，会影响到宝宝的正常饮食，导致宝宝出现营养不良的现象。

此外，还可能会影响宝宝口腔卫生，建议宝宝平时应该多吃一些富含蛋白质的食物，以及富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，可以补充身体所需要的营养，能够促进宝宝的生长发育。

胃炎患者是否能吃零食，需要根据病情的严重程度进行判断。

1、能吃

零食包括的种类通常是比较多的，比如坚果、酸奶、薯片等，其营养成分相对比较丰富，但是零食并不具有养胃的作用。如果胃炎患者目前病情比较稳定，没有出现明显的不适症状，可以适量吃一些零食，一般不会对病情的恢复造成太大影响。

2、不能吃

如果胃炎患者目前正处于病情急性发作期，有明显的胃痛、胃胀等不适症状，则不建议吃零食，以免导致胃肠道负担加重，加重胃炎病情。建议患者可以适当吃一些容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等，能够补充身体所需要的营养，而且也比较容易消化，对病情的影响通常不是很大。

胃炎患者平时要注意保持清淡饮食，而且还要注意少食多餐，避免暴饮暴食，以免加重病情。

吃零食一般不能瘦身。零食是指在正常三餐之外，额外增加的一些食物，如奶茶、蛋糕、巧克力等。零食中含有大量的添加剂、糖分、脂肪等，吃零食可能会导致体内脂肪堆积，从而起到增肥的作用。

零食是为了满足人们的口感，在制作过程中会加入大量的糖分、油脂等，使食物的热量增加，长期吃零食可能会导致体内脂肪堆积，从而起到增肥的作用。另外，零食中含有的营养物质较少，如果经常吃零食，可能会导致机体营养不良，从而出现精神不振、乏力等症状。

如果想要减重，需要通过合理饮食以及适当运动进行，建议平时要注意饮食多样化，避免挑食、偏食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免进食油腻、辛辣的食物，如炸鸡、辣椒、生姜等。另外，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减重的目的。

如果想要减重，建议及时到医院营养科就诊，完善体格检查、血常规检查等，在医生的指导下进行减重。在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免导致内分泌紊乱，引起肥胖的情况。