40岁的患者可以通过慢跑、游泳、打太极拳、跳绳、骑自行车等方式来增强身体的抵抗力。
1.慢跑：慢跑是一种有氧运动，在跑步的过程中可以促进体内的血液循环，也可以加快新陈代谢的速度。适当进行慢跑后，还可以达到强身健体的目的。
2.游泳：在游泳时需要四肢配合，能够使肌肉得到充分地拉伸，并且还可以促进全身的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的体质。
3.打太极拳：打太极拳属于一种比较常见的运动方式，通过打太极拳的方式，可以使关节变得更加灵活，而且还有助于疏通经络，从而起到辅助增强自身免疫能力的作用。
4.跳绳：跳绳是一种有氧运动，在跳绳的过程中可以促进体内的脂肪燃烧，也可以促进骨骼的生长和发育。同时，还可以增加肺活量，有助于增强自身的免疫力。
5.骑自行车：骑自行车也是一种有氧运动，在骑行过程中可以促进下肢的血液循环，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时，还可以增强自身的免疫力。
除此之外，建议患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
