血瘀可通过跑步、跳绳、打太极等运动来排出。血瘀是指血行受阻引起的病理状态，可由气滞、阳虚、外伤等因素导致瘀血阻滞于体内。
1、跑步
血瘀的患者可以通过跑步的方式来排出体内的瘀血，因为在跑步的过程中会加快身体的血液循环，从而加快体内血液的流动，达到排出瘀血的效果。
2、跳绳
患者也可以通过跳绳的方式来排出体内的瘀血，因为在跳绳的过程中，可以使身体的血液循环加快，也可以促进身体的新陈代谢，有助于体内的瘀血排出。
3、打太极
打太极也可以帮助患者排出体内的瘀血，因为在打太极的过程中，可以调节身体的气血运行，也可以促进身体的血液循环，有助于体内的瘀血排出。
除此之外，还可以通过游泳、骑自行车等运动来排出体内的瘀血。需要注意的是，运动只能起到辅助治疗的作用，若患者出现严重的血瘀症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免病情加重。
