体寒的人一般可以吃苹果、香蕉、桂圆、榴莲、西瓜等水果。
1、苹果
苹果性温，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效，体寒的人适当吃苹果，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
2、香蕉
香蕉性寒，具有清热润肠、解毒滑肠等功效，体寒的人适当吃香蕉，可以缓解便秘的情况。
3、桂圆
桂圆性温，具有补益心脾、养血安神等功效，体寒的人适当吃桂圆，可以起到辅助改善失眠多梦、身体乏力等不适症状的作用。
4、榴莲
榴莲性热，具有散寒止痛、温阳补气等功效，体寒的人适当吃榴莲，可以起到缓解痛经的作用。
5、西瓜
西瓜性寒，具有清热利尿、解暑生津等功效，体寒的人适当吃西瓜，可以促进机体新陈代谢，有利于体内寒气的排出。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，有助于增强自身抵抗力。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
