体虚喝羊奶一般情况下是有效的，但需要适量饮用。
羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1等营养成分，适当喝可以补充身体所需要的营养物质。同时，羊奶还具有补中益气的功效，在一定程度上还可以起到辅助改善体虚的作用。因此，体虚患者通常是可以喝羊奶的，但是要避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。如果出现上述症状，则可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议体虚患者要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。另外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
