B族维生素对皮肤有一定的好处，可以帮助皮肤维持弹性、减少色素沉着、改善皮肤状态等。
1、帮助皮肤维持弹性
B族维生素可以帮助皮肤维持弹性，因为B族维生素能够帮助皮肤的胶原蛋白合成，还可以促进皮肤的新陈代谢，能够帮助皮肤维持弹性，减少皱纹的产生。
2、减少色素沉着
维生素B3是一种水溶性的维生素，在体内可以转化成烟酰胺，烟酰胺可以抑制黑色素的形成，所以能够帮助皮肤减少色素沉着。
3、改善皮肤状态
维生素B3可以帮助皮肤保持皮肤的水分，还可以改善皮肤粗糙、干燥等问题，所以能够帮助改善皮肤状态。
除此之外，B族维生素还可以帮助皮肤抵抗紫外线的照射。建议在医生指导下使用B族维生素，如果过量服用，可能会导致出现恶心、呕吐、食欲减退等症状。如果出现不适症状，建议患者立即停止服用，并及时就医治疗。
