寒湿体质可以吃苹果、香蕉、菠萝、榴莲、西瓜、山药等水果及蔬菜，但需要注意适量食用。
1、水果
寒湿体质的患者可以适当吃一些温性的水果，比如苹果、香蕉、菠萝等，可以起到温中散寒、补脾益胃的功效，有助于辅助改善寒湿体质引起的不适症状。
2、蔬菜
寒湿体质的患者也可以适当吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、白菜、油菜等，可以起到健脾养胃、润肠通便的功效，有助于促进脾胃运化功能，从而改善寒湿体质。
3、食物
寒湿体质的患者也可以适当吃一些温热性的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等，可以起到温阳健脾的功效，有助于辅助改善寒湿体质引起的不适症状。
4、其他
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，也有助于改善寒湿体质。
5、药物
如果患者通过饮食调理、适当运动的方式无法改善寒湿体质，可以在医生指导下服用附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗，可以起到温中散寒、补脾益胃的作用。
另外，建议患者在日常生活中注意保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
