身体虚弱的女性一般可以喝纯牛奶、鲜牛奶、酸牛奶、高钙奶、豆奶等。
1、纯牛奶
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，喝了以后能够补充身体内所需要的营养，同时还可以增强自身的免疫力。但是在喝纯牛奶的时候要注意用量，最好不要一次性喝太多，以免加重胃肠道负担，从而出现消化不良的情况。
2、鲜牛奶
鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素等营养物质，适当饮用可以为身体补充所需要的营养。但要注意避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、酸牛奶
酸牛奶是指在纯牛奶发酵过程中，添加乳酸菌加工发酵而成的一种牛奶制品，含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙元素等营养物质，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。但要注意避免空腹饮用，以免引起胃酸分泌过多，导致胃肠道不适。
4、高钙奶
高钙奶是指纯牛奶经过高温消毒后，再添加钙元素进行发酵制作而成的一种牛奶制品，含有丰富的钙元素、蛋白质、脂肪等营养物质，适当饮用可以为身体补充所需要的营养。但要注意避免与韭菜、菠菜等食物同食，以免影响钙元素的吸收。
5、豆奶
豆奶是由大豆制作而成的，其中含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养。但要注意避免与韭菜、花椒等食物同食，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
