缺铁性贫血患者每天食用100-200g的瘦肉或者牛肉、羊肉等红肉比较合适。
缺铁性贫血是因机体缺乏铁导致的贫血，主要症状有皮肤苍白、无力、头晕、气短等。日常饮食中可以适当增加一些含铁丰富的食物来缓解病情，如动物肝脏、菠菜、红枣等，也可以遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等药物治疗。
如果患有缺铁性贫血，一般建议每天摄入100-200g的瘦肉即可，比如猪肉、鸡肉、鱼肉等，其中含有大量的蛋白质和氨基酸，并且脂肪含量较低，不会对身体造成负担。此外，还可以适量进食牛肉、羊肉等红肉，能够补充体内所需的营养物质，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起细菌感染的情况发生。若期间出现其他不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。
