B族维生素一般指B族维生素片，每天吃一粒B族维生素片对身体可能有胃肠道不适、过敏反应、尿液变黄、皮肤瘙痒、头晕等害处。
1、胃肠道不适
B族维生素片属于一种水溶性维生素，服用后可以促进胃肠道蠕动，如果患者长期过量服用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。
2、过敏反应
如果患者属于过敏体质，并且对B族维生素片中的成分过敏，服用后可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿、皮疹等。建议患者及时停止服用该药物，并及时就医，可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。
3、尿液变黄
B族维生素片中含有核黄素，如果患者长期过量服用，可能会导致尿液变黄。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者需要注意多喝水，促进机体新陈代谢，改善尿液变黄的情况。
4、皮肤瘙痒
如果患者长期过量服用B族维生素片，可能会导致体内的B族维生素过量，从而诱发皮肤瘙痒的情况。建议患者可以在医生指导下调整用药剂量或更换其他药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用炉甘石洗剂等涂抹患处进行治疗。
5、头晕
由于B族维生素片主要用于治疗维生素B缺乏所引起的疾病，如果患者长期过量服用，可能会导致体内维生素B过量，从而引起头晕、乏力等不适症状。建议患者需要及时停止服用B族维生素片，以免加重不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、维生素B1注射液等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在医生指导下使用药物，避免盲目用药，以免引起不良反应，对身体造成损伤。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
