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叶酸对血压高有什么作用和功效

丁旭裕 心血管内科
湘潭市中心医院 三甲
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叶酸是一种水溶性维生素B复合物,在人体内参与多种代谢反应。对于高血压患者来说,适当补充叶酸可以起到一定的辅助降压效果。

首先,叶酸有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平。同型半胱氨酸是导致血管壁受损的重要因素之一,而高血压患者的血管壁更容易受到损伤。因此,通过降低同型半胱氨酸的水平,可以减少血管壁的受损风险,从而达到辅助控制血压的目的。

其次,叶酸还可以促进体内血红蛋白的合成,提高血液携氧能力。这对于高血压患者的心脏功能具有积极的影响,因为心肌细胞需要足够的氧气来维持正常的收缩和舒张功能。如果心脏供血不足,可能会引发一系列心血管疾病并发症,如心绞痛、心律失常等。

此外,叶酸还与一些神经系统的健康有关。研究表明,缺乏叶酸可能导致脑部萎缩和认知障碍等问题。因此,适量补充叶酸可以帮助改善大脑的功能,预防老年痴呆症等神经系统疾病的发生。

需要注意的是,虽然叶酸在一定程度上能够帮助调节血压,但并不能替代药物治疗。高血压患者仍需按照医生的建议进行规范化的治疗,并结合生活方式改变和其他非药物干预措施,以有效控制血压并维护身体健康。

2023-11-23浏览
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对血压高有好处的食物主要可分为蔬菜类、水果类等。除食物调理外,必要时患者还可遵医嘱使用药物进行治疗。 1、蔬菜类 对血压高有好处的蔬菜类主要有冬瓜、芹菜、西红柿等。冬瓜是一种富含维生素C、高钾低钠盐的食物,可以帮助肥胖型的高血压患者控制体重,还有降糖作用,帮助平缓血压,是高血压患者首选食物。芹菜中含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质以及膳食纤维,是非常健康的一种蔬菜,而且芹菜里还含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,这些成分有助于降低血压、血脂,可起到一定的防治动脉粥样硬化的作用。番茄中含有丰富的番茄红素,具有助消化、利尿、改善食欲的作用,此外,番茄中含有酮类物质和无机盐,具有降血压、止血、利尿的作用,对高血压有很好的防治作用。 2、水果类 对血压高有好处的水果类食物有苹果、香蕉等。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、微量元素、多酚及黄酮类营养物质,可以有效避免患者血液里的胆固醇过度堆积,又可以避免血液中的糖分减少。香蕉在控制高血压方面也是非常有效,香蕉中含有大量的钾离子,有辅助降低血压的效果。 3、常用药物 对于血压偏高的患者,还可遵医嘱使用药物进行治疗,临床常用的降血压药物包括氢氯噻嗪、依那普利、缬沙坦、硝苯地平、美托洛尔等。 需要注意的是,血压高的患者除通过饮食调理外,还应改善不良的生活习惯,注意低盐、低脂饮食,尽量戒烟戒酒,适当进行体育锻炼,保持心情舒畅。