舌苔厚白一般可以泡陈皮水、荷叶水、金银花水、菊花水、蒲公英水喝，可以起到辅助改善的作用。舌苔厚白多考虑是饮食不当、脾胃虚弱、湿气过重等原因引起的，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食不当
如果患者平时吃了过多油腻、辛辣的食物，可能会导致脾胃功能受到损伤，从而出现舌苔白厚的现象。患者可以适当喝陈皮水、荷叶水、金银花水，可以起到健脾开胃、清热解毒的作用，从而缓解不适症状。
2、脾胃虚弱
如果患者平时饮食不节制或不规律，可能会导致脾胃功能受到损伤，从而出现舌苔白厚的情况。患者可以适当喝莲子汤、山药粥等，也可以适当泡陈皮水、荷叶水、金银花水，具有辅助健脾胃、清热解毒的作用，从而缓解不适症状。
3、湿气过重
如果患者长时间处于阴暗潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，从而出现舌苔厚白的现象。患者可以适当喝陈皮水、荷叶水、金银花水，可以起到辅助祛湿的作用，从而缓解不适症状。
4、脾胃虚寒
脾胃虚寒是指脾胃阳气不足，阳气温煦能力减弱，使患者出现一系列寒证，通常与饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素有关。患者可能会出现胃痛、口淡不渴、呕吐等症状，还可能会出现舌苔白厚的情况。患者可以在医生的指导下使用附子理中丸、小建中合剂、人参健脾丸等药物进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、湿热
湿热是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，患者可能会出现食欲下降、腹胀、腹痛、大便不调等症状，还可能会出现舌苔白厚的情况。建议患者在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、甘露消毒丸、葛根芩连片等药物进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过按摩、针灸等方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
