吃了酵素睡眠好了，可能是因为酵素中含有促进消化、调节肠道菌群的成分。
酵素是一种含有酶类物质的产品，在日常生活中适量吃一些酵素可以为身体补充所需要的营养，并且还能够起到辅助减肥的作用。如果患者出现了失眠的情况，则可以在医生指导下服用酵素进行治疗，因为酵素中的酶类物质具有促进胃肠道蠕动以及改善便秘的功效，可以帮助食物尽快地被人体吸收和利用，从而达到缓解不适症状的目的。但需要注意的是，酵素只能够起到辅助调理的效果，并不能够代替药物治疗疾病，所以建议患者在服用酵素期间还需要遵医嘱按时按量服用，不可以自行盲目用药或私自加减药量，以免影响到身体健康。
另外，对于孕妇、哺乳期妇女等特殊人群需要谨慎食用酵素，以免对胎儿造成不良的影响。同时，患者还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的休息时间，有助于提高睡眠质量。
