浑身均匀肥胖一般属于易胖体质，易胖体质的形成与先天遗传因素和后天环境因素有关，可以通过饮食、运动、作息和情绪调节等方面进行改善。
1、饮食
如果患者平时喜欢吃油腻、高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉、奶油等，就会导致身体内的脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。建议患者平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免食用上述食物。同时患者还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘的情况。
2、运动
如果患者平时运动量比较少，长时间久坐，就会导致体内脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。建议患者平时适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，改善肥胖的情况。
3、作息
如果患者经常熬夜，作息紊乱等，会导致身体内的激素水平发生紊乱，从而出现肥胖的情况。建议患者平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
4、情绪
如果患者长期处于情绪压抑、紧张、焦虑等状态下，会导致身体内的肾上腺素、去甲肾上腺素等激素水平升高，从而引起肥胖的情况。建议患者平时要保持良好的心态，避免长期处于压抑、紧张、焦虑等状态下。
5、疾病
如果患者患有甲状腺功能减退症，会导致甲状腺激素分泌减少，从而出现代谢减慢的情况，导致肥胖。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
建议患者平时要保持良好的心态，避免情绪过激，多注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
