脾火旺可以按摩内关穴、神阙穴、足三里穴等穴位。脾火旺是指脾脏之火胜过其正常承受范围，导致脾脏之功能失常，多与饮食不节、情绪抑郁、久病体虚等因素有关。
1、内关穴
内关穴位于前臂掌面，腕横纹二寸，二寸为三横指之距，在掌侧两条肌腱之间。患者可以取坐位或仰卧位，用右手拇指指腹按压内关穴，每次3~5分钟，具有调心气、宁心安神的功效。内关穴是心经的穴位，也是脾经的穴位，因此按摩内关穴可以改善脾火旺的症状。
2、神阙穴
神阙穴位于腹部，脐中部，前正中线上，脐中央。患者可以取跪姿，用右手拇指指腹按压神阙穴，每次3~5分钟，具有温补脾肾、和胃止泻的功效。神阙穴是任脉上的穴位，也是脾经的穴位，因此按摩神阙穴可以改善脾火旺的症状。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，在膝盖下方3寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位。患者可以取跪姿，用右手拇指指腹按压足三里穴，每次3~5分钟，具有调中益气、健脾和胃的功效。足三里穴是胃经的穴位，也是脾经的穴位，因此按摩足三里穴可以改善脾火旺的症状。
此外，患者还可以按摩气海穴、血海穴、阴陵泉穴等穴位。日常生活中，患者应注意合理饮食，避免过度摄入辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善不适症状。
