湿热容易长胖多考虑与饮食不当、缺乏运动、脾胃虚弱、气血不足、肝火旺盛等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、饮食不当
如果患者长期食用油腻、辛辣等刺激性食物，如肥肉、辣椒等，容易导致脾胃运化功能失调，使体内湿热过盛，从而引起身体发胖的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免食用上述食物，可以适当食用清淡的食物，如小米粥、面条等。
2、缺乏运动
如果患者长期久坐、久站，容易导致体内湿气过重，从而引起肥胖的情况。建议患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排出体内湿气，改善肥胖的情况。
3、脾胃虚弱
如果患者长期劳累过度，会损伤脾胃气机，导致脾胃虚弱。由于脾胃运化功能减弱，导致机体无法运化水湿，湿气在体内堆积，从而出现肥胖的情况。建议患者在日常生活中需要注意劳逸结合，避免劳累过度，可以适当进食健脾胃的食物，如山药、莲子等。必要时，患者也可以遵医嘱服用香砂六君子丸、参苓白术散等药物进行调理。
4、气血不足
气血不足会导致脏腑功能减退，使体内水液代谢异常，从而引起肥胖的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、肝火旺盛
肝火旺盛主要是由于生活不规律、心情过于忧郁等原因引起的。由于肝火旺盛会导致体内湿热过盛，从而引起肥胖的情况。建议患者在日常生活中可以适当进食清肝泻热的食物进行调理，如苦瓜、丝瓜等。必要时，患者也可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等中成药进行治疗。
除此之外建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
