通常情况下，190磅是指身高190cm的人，其标准体重为75kg。临床上常用体重指数来衡量人体胖瘦程度，体重指数正常范围为18.5-23.9kg/m2，小于18.5kg/m2属于消瘦，24-27.9kg/m2属于超重，大于28kg/m2属于肥胖。
体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志，过瘦或过胖都不利于健康，甚至会增加某些疾病的风险。体重过轻提示营养不良或可能存在某些疾病，需要增加营养摄入，如鸡蛋、牛奶等。体重过重提示需要控制饮食，增加体育锻炼，以免导致体重过度增长，出现肥胖的情况。
此外，如果体重过轻，建议平时要注意营养均衡，避免挑食、节食等，以免导致营养不良，出现贫血、骨质疏松等情况。如果体重过重，建议平时要注意饮食清淡，避免吃油腻、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，引起肥胖。平时可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以消耗体内多余的脂肪，有助于保持正常的体重。
