日夜颠倒但每天睡够8小时，可能会导致身体疲劳、免疫力下降、记忆力减退、情绪不稳定以及影响身体健康等。
1.身体疲劳：长期熬夜会导致生物钟紊乱，使身体的各个器官无法得到充分休息和恢复，从而出现身体疲劳的症状。患者可以通过调整作息时间来改善症状，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。
2.免疫力下降：如果长期处于昼夜颠倒的状态下，会使体内的免疫系统受到破坏，容易引起感冒、发烧等症状。建议患者平时要注意多喝水，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高身体抵抗力。
3.记忆力减退：长期熬夜还会对大脑造成一定的损伤，导致脑细胞过度疲劳，从而出现记忆力减退的情况。患者可以在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B6片等药物进行治疗，同时还可以通过针灸、按摩等方式辅助缓解。
4.情绪不稳定：由于长期熬夜会影响正常的生理功能，会出现精神不振、疲倦乏力等情况，进而会诱发焦虑症、抑郁症等疾病的发生。患者需要及时就医，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
5.影响身体健康：长期熬夜还会影响到身体健康，因为人体在夜间是新陈代谢最旺盛的时候，如果此时没有进入深度睡眠状态，就会导致机体的新陈代谢受到影响，从而引发各种健康问题。因此，为了自身的健康着想，一定要保持良好的生活习惯，不要经常熬夜。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物，保证充足睡眠，减少不良因素刺激。
