肝郁脾虚的女性可以适量吃苹果、香蕉、橙子、柚子、葡萄等水果，但需要注意的是，水果只能起到辅助改善作用，并不能治疗疾病，如果女性出现肝郁脾虚的情况，建议及时就医治疗。
1、苹果
苹果具有生津止渴、健脾益胃、润肠通便的功效，也具有养心安神的作用。如果存在肝郁脾虚的女性，适当吃苹果，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果。
2、香蕉
香蕉的营养价值比较高，含有大量的维生素、蛋白质、各种矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养。另外，香蕉还具有清热润肠的功效。如果存在肝郁脾虚的女性，适当吃香蕉，可以促进胃肠蠕动，也可以达到润肠通便的效果。
3、橙子
橙子味酸甜，性凉，归脾、肺经，具有降逆和胃、理气宽中的功效。如果存在肝郁脾虚的女性，适当吃橙子，在一定程度上还可以达到改善食欲不振的目的。
4、柚子
柚子属于一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素C、粗纤维、胡萝卜素等营养成分，具有理气化痰、健脾消食的功效。如果存在肝郁脾虚的女性，适当吃柚子，还可以促进胃肠蠕动，也可以达到润肠通便的效果。
5、葡萄
葡萄味甘酸，性平微寒，归脾、肺、肾经，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。对于肝气不舒引起的胸胁胀痛、乳房胀痛等症状具有一定缓解作用。因此存在肝郁脾虚的女性可以适当吃葡萄进行改善。
除以上比较常见的水果以外，还有其他的水果，比如猕猴桃、西瓜等。在日常生活中，女性还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。
