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维生素b12怎么服用饭前还是饭后吃

荀泉 消化内科
佳木斯大学附属口腔医院 三甲
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维生素B12通常是建议饭后服用的,可以减轻对胃肠道的刺激。

维生素B12属于B族维生素中的一种,可以促进红细胞的发育和成熟,有利于促进身体的造血功能,可以用于治疗巨幼细胞性贫血、神经炎等疾病。患者在服用维生素B12时,建议在饭后半小时服用,因为在饭前服用可能会对胃肠道造成一定的刺激,而在饭后服用可以减轻对胃肠道的刺激。同时,患者也可以在医生的指导下与甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物进行治疗,可以达到营养神经的效果。

在日常生活中,建议患者在服用维生素B12时,需要严格遵医嘱,不可私自盲目服用,以免引起不适症状。如果患者服用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-08-23浏览
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维生素b饭前吃还是饭后吃
维生素b一般是饭后吃效果较好。 最好的效果是饭后半小时服用。因为大多数维生素B属于水溶性维生素,如果空腹食用,会很快被吸收到血液中,当没有充分利用时,会从体内排出。饭后进食可以减少药物对肠胃的刺激和损害,还可以将食物与维生素成分结合起来充分吸收。由于维生素的主要吸收部位是小肠,食物流经小肠的时间相对较短,因此饭后进食可以相应增加维生素在小肠中的作用时间,提高吸收率。因此,建议饭后服用维生素B,最好在饭后半小时服用。此外,维生素B对维持人类健康非常重要,但不是越多越好。不要盲目地过度服用。当需要补充时,应在指导下服用。维生素B能有效促进体内碳水化合物代谢,从而更好地为肌肉和神经提供充足的营养。只有当身体含有足够的维生素B时,才能使神经细胞充满活力。此时,将极大地有利于缓解人们的心理紧张和焦虑,也将有效地提高人们对噪音的容忍度。然而,如果维生素B家族长期缺乏,很可能会导致各种问题,如神经炎,并且抗压能力会不同程度下降。大量服用维生素B可能会引起副作用,主要包括恶心、头晕、疲劳等。如果出现过敏反应,可能会导致皮肤瘙痒、皮肤发红、皮疹等。严重时可能会导致胸闷、心悸、手足麻木和呼吸急促。 建议患者在日常生活中吃清淡、易消化和温暖的食物,多吃水果和蔬菜,其中富含大量对患者有益的维生素。其次,还要尽量避免辛辣、油腻和硬的食物。平时,也要注意多休息,保证充足的睡眠时间,减少每日总热量、酒精和含糖食物。适度锻炼,避免剧烈运动和疲劳,不熬夜。
维生素b12怎么吃

维生素B12通常可以通过口服、肌肉注射、舌下含服、口服液、注射液的方式进行服用。

1、口服

维生素B12通常可以促进体内红细胞的发育和成熟,有利于促进身体的造血功能,可以用于治疗巨幼细胞性贫血、神经炎等疾病。如果患者出现上述情况,可以在医生指导下服用维生素B12进行治疗。

2、肌肉注射

如果患者出现比较严重的贫血,可以在医生指导下通过肌肉注射维生素B12的方式进行治疗,能够补充身体所需要的维生素B12,从而改善贫血的情况。

3、舌下含服

如果患者出现口腔溃疡,也可以遵医嘱通过舌下含服维生素B12的方式进行治疗,能够促进黏膜修复,从而缓解口腔溃疡的症状。

4、口服液

口服液是一种液体药物,一般包括维生素B12溶液、复合维生素B溶液、叶酸片等,通常可以用于治疗维生素B12缺乏症,也可以用于治疗巨幼细胞性贫血。如果患者出现上述情况,可以在医生指导下服用口服液进行治疗。

5、注射液

维生素B12注射液是一种维生素类药物,一般包括维生素B12注射液、复方维生素B12注射液等,通常可以用于治疗巨幼细胞性贫血、神经炎等疾病。如果患者出现上述情况,可以遵医嘱通过注射液进行治疗。

在日常生活中,患者还可以通过调整饮食的方式进行补充,可以适当进食富含维生素B12的食物,如猪肝、鸡肝、牛奶等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。