抗氧化剂一般是指能够清除自由基、保护细胞免受氧化损伤的一类物质。其主要通过抑制脂质过氧化反应、清除活性氧和自由基、调节免疫功能等机制发挥抗衰老的作用。
1.抑制脂质过氧化反应：抗氧化剂可以通过多种途径抑制体内脂质过氧化反应的发生和发展，从而延缓机体老化进程。
2.清除活性氧和自由基：抗氧化剂可以清除体内的活性氧和自由基，避免这些有害物质对身体造成伤害，同时也可以促进受损组织的修复和再生。
3.调节免疫功能：抗氧化剂还可以增强人体免疫力，提高身体对外界环境变化的适应能力，预防各种疾病的发生。
4.其他：此外，抗氧化剂还具有一定的抗炎、镇痛、降血压、降血糖等多种生理学效应。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
