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血糖高喝什么稀饭好

王珂桂 内分泌科
太和县中医院 三甲
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血糖高的患者可以喝小米粥、山药粥、南瓜粥、绿豆粥、八宝粥等稀饭。

1、小米粥

小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分,血糖高的患者适当喝小米粥,可以补充身体所需要的营养物质,而且也不会导致血糖升高。

2、山药粥

山药粥中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分,血糖高的患者适当喝山药粥,可以补充身体所需要的营养物质,而且也不会导致血糖升高。

3、南瓜粥

南瓜粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,血糖高的患者适当喝南瓜粥,可以补充身体所需要的营养物质,而且也不会导致血糖升高。

4、绿豆粥

绿豆粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,血糖高的患者适当喝绿豆粥,可以补充身体所需要的营养物质,而且也不会导致血糖升高。

5、八宝粥

八宝粥是由多种食材熬制而成的一种粥类,比较常见的食材有薏米、红枣、莲子、花生、桂圆等,血糖高的患者适当喝八宝粥,也不会导致血糖升高。

除上述之外,建议患者在日常生活中要注意饮食,避免食用含糖量高的食物,如奶油蛋糕、糖果等。同时,患者还需要注意适当进行运动,如慢跑、游泳等,有助于控制血糖。必要时,建议患者及时就医,可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。

2023-09-25浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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血糖高的人可以适量食用燕麦稀饭、玉米须稀饭、荞麦稀饭、紫薯稀饭、南瓜稀饭等,但需要注意的是,这些食物并不能替代药物治疗。 1.燕麦稀饭 燕麦稀饭富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可促进胰岛素敏感性,改善糖代谢。长期食用对降低血糖有积极影响。 2.玉米须稀饭 玉米须稀饭具有利尿作用,能增加尿液排出量,从而辅助降低血糖水平。该食品还能够起到降血脂、血压的作用,对于预防心血管疾病也有一定的好处。 3.荞麦稀饭 荞麦稀饭含有丰富的植物蛋白以及多种微量元素,有利于补充营养成分。荞麦中含有的芦丁物质,具有扩张血管的功效,一定程度上也可以起到降血糖的效果。 4.紫薯稀饭 紫薯稀饭中的紫薯属于低GI食物,不会引起血糖剧烈波动。紫薯富含花青素,具有抗氧化作用,可减少氧化应激损伤,对糖尿病患者有益。 5.南瓜稀饭 南瓜稀饭由南瓜制成,南瓜是一种低卡路里、高纤维的食材,适合血糖偏高者食用。南瓜中含有铬元素,在维持正常血糖浓度方面有一定的帮助,但不宜过量食用。 建议血糖高的患者平时要注意饮食调理,避免吃高糖分的食物,如糖果、蛋糕等,以减少血糖波动。同时要定期监测血糖,以便及时发现并处理异常情况。