缺乏维生素B12可能会导致失眠、入睡困难等问题。补充维生素B12可以起到辅助改善睡眠的作用。
维生素B12是一种水溶性维生素，在人体内发挥着重要的生理功能。它参与了DNA合成、细胞分裂和神经系统的正常运作等过程。如果身体缺乏维生素B12，可能导致贫血、神经系统损伤等症状。
对于缺乏维生素B12引起的失眠问题，适当补充维生素B12可以帮助调节生物钟，促进睡眠质量的提高。此外，维生素B12还可以帮助缓解焦虑和抑郁情绪，从而有助于入眠。需要注意的是，维生素B12不能替代医生的治疗建议，如有需要，请咨询专业医师的意见。
在日常生活中，可以通过食用富含维生素B12的食物来摄入足够的维生素B12，如肉类、鱼类、蛋类等。同时，也可以选择含有维生素B12的营养补剂进行补充。
