亚麻一般是指亚麻籽。通常情况下，适量食用亚麻籽可以辅助提高免疫力。
亚麻籽中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当吃一些能够补充身体所需要的多种营养物质，并且其中还含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到润肠通便的效果。此外，亚麻籽中含有的α-亚麻酸是人体必需的多不饱和脂肪酸，可以在体内转化为DHA和EPA，有助于维持神经系统正常运作，从而起到增强记忆力的作用。因此，适量食用亚麻籽对身体健康有一定的好处。
虽然亚麻籽的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对亚麻籽过敏的人群，以免在食用后出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果患者出现了不适的症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免大量进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
